過去に行ったダイエットの成功談・失敗談

体験談17:ボクシングで楽しくダイエット

私は物心ついた頃からぽっちゃりでした。

 

思春期の頃はぽっちゃりしているのが嫌でスポーツジムに通い5キロほどのダイエットに
成功しました。しかしそれでもまだぽっちゃりでした。

 

その体重をキープしつつ社会人になりましたがお酒の席が増えたりデスクワークということもあり
徐々に筋肉が脂肪に変わっていき体重の増加はないもののお腹や二の腕が悲惨なことになっていました。

 

これではまずいと思い自主的にジョギングを始めたのですが数回しか続かずあまり効果はありませんでした。そこで以前友人が通っていたボクシングジムへ入会することに決めました。本格的なジムなので最初は運動初心者の私が入って大丈夫なのかと心配しましたが案外楽しいことが発覚しました。

 

私は元々運動神経は悪いほうではないのでそれなりにパンチが打てたのがよかったのかもしれません。

 

なによりトレーナーさんの誉め方が上手くてまた明日もこよう!いっぱい通ったらみんなみたいに上手くなれるかな?上手くなれたらもっと楽しいかもしれない!と思うようになりほぼ毎日通っています。
たまたまエステで二の腕を測ってもらっていたのですが2週間で1cmほど細くなっていました。

 

エステの施術後の採寸なのでエステはあまり関係ないと思います。スカートもきつかったものがはけるようになったりしたのでとても嬉しいです。これからもボクシングで楽しくダイエットしていきたいと思います。

 

 

体験談18:糖質制限ダイエットで見事にリバウンド

 

私が挑戦して失敗したダイエットは糖質制限です。
とにかく運動が苦手で面倒くさがりの私は、手軽にできるダイエットとして糖質抜きダイエットをしました。

 

ご飯を食べないので体重は1ヶ月4kgと簡単に落ちました。目標体重までいくと普通の食事に戻そうと思ったのですが、普段通り食べるとすぐに体重が増えるのです。

 

それなりに辛い思いもして、食べたい物を我慢して過ごしダイエットしたのでそう簡単に体重が戻っては困ると思い、なんとかこの体重を維持しようとしばらくは食べ過ぎないように食べる量も制限して体重が増えないように気をつけていました。

 

しかしある日我慢の限界がきて普段通りというよりもストレスで普段以上に食べるようになってしまったのです。そうなると自分では歯止めが効かず思う存分食べてしまう日々がつづき、すぐに体重はダイエット前の体重に戻り、その後さらに体重が増えダイエット前よりはるかに重くなって、見事にリバウンドしました。

 

ダイエットはやはり運動が1番のようです。

 

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